Vaša beba je sve aktivnija, a vi sjajite
Ulazak u 19. nedelju trudnoće donosi uzbudljiva iznenađenja i vidljive promene i kod mame i kod bebe. Za mnoge trudnice ovo je vreme kada osećaju svu lepotu drugog tromesečja – energija je bolja, spava se mirnije, a trudnički stomak sada s ponosom pokazuje rastuću porodicu.
Razvoj vaše bebe: Skoro kao mali čovek
U ovoj nedelji vaša beba je dugačka oko 15 cm, otprilike kao mangov plod, i teži približno 240 grama. Organi i sistemi ubrzano se razvijaju, a beba već ima blago izražen lanugo – nežnu, svilenu dlaku koja pokriva njeno telo i štiti je u maminom stomaku. Senzorna čula napreduju, pa se formira sluh; sada vaša beba može reagovati na vaš glas ili omiljenu muziku. Počinje i pravljenje zaštitnog sloja na koži, zahvaljujući čemu je bebina koža zaštićena od plodove vode.
Šta se dešava sa vašim telom: Sjaj i energija, ali i nove promene
Telo vas možda iznenadi pojavom trudničkog sjaja, a kosa i nokti najčešće postaju gušći zbog hormonskih promena. Maternica se sada širi iznad pubične kosti i stomak je već vidljiv. Možete iskusiti blaže bolove u leđima ili osetljivost karlice zbog širenja i priprema za rast. Kod nekih trudnica javljaju se tegobe poput blagih vrtoglavica, pojačanog apetiteta i hormonalnih nestabilnosti.
Najčešći simptomi: Šta očekivati ove nedelje
Simptomi tokom 19. nedelje obično uključuju blage bolove ili grčeve u stomaku, kao posledicu rasta materice. Moguće je primetiti i pojačanu pigmentaciju kože (tamna linija – linea nigra), proširene vene na nogama ili blago oticanje zglobova. Osećaj umora može postojati, ali većina žena ima više energije u ovom periodu trudnoće nego u prvom trimestru.
Praktični saveti za ovu nedelju
Vodite računa o pravilnom držanju tela kako biste ublažili bolove u leđima. Nosite udobnu obuću, izbegavajte dugo stajanje i spavajte na boku, po mogućstvu sa jastukom između nogu. Zdrava, raznovrsna ishrana bogata vitaminima, gvožđem i kalcijumom presudna je za dalji razvoj vaše bebe. Nastavite sa umerenim fizičkim aktivnostima, poput šetnje ili joge za trudnice, uz konsultaciju sa lekarom. Hidrirajte se i ne zaboravite na vežbe opuštanja.
Koji pregledi i testovi su preporučeni?
Ove nedelje preporučuje se rutinski ultrazvučni pregled, poznat kao “anomalija scan”, kojim se detaljno proverava rast i razvoj bebe, kao i (moguće) pol deteta, ukoliko želite da saznate. Proveravaju se krvni pritisak i urin kako bi se isključili znaci preeklampsije. Ako vaš ginekolog preporuči, moguće je uraditi dodatne krvne testove ili pregled krvi na gestacijski dijabetes, u zavisnosti od faktora rizika.
Zaključak: Uživajte, beležite, pitajte
Sada je savršeno vreme da se opustite i uživate u svakom danu trudnoće. Slušajte svoje telo, beležite prve pokrete bebe i ne ustručavajte se da postavite pitanja svom lekaru. Ovo je dragocen period razvoja vaše porodice, zato dajte sebi vremena, pažnju i ljubav – prema bebi, ali i prema sebi. Ovo je vreme kada se stvaraju prve emocionalne veze između vas i vašeg deteta – uživajte u svakom trenutku.
Recent Comments