Polovina puta, ogromni pomaci
Stigli ste do zlatne sredine trudnoće! Dvadeseta nedelja predstavlja jedan od najsvetlijih trenutaka na vašem trudničkom putovanju. Sada, kada već znate pol više razvijenog mališana ili ćete to uskoro saznati na ultrazvuku, stvarnost dolaska bebe postaje svakim danom sve stvarnija. Hajde da detaljno prođemo kroz ovu važnu nedelju – šta se dešava sa vašom bebom, vašim telom, šta možete očekivati i na šta bi trebalo posebno obratiti pažnju.
Razvoj bebe: Pravi mali pokreti i osobine
Vaša beba je negde oko 25 centimetara duga, a težina može biti i do 300 grama, otprilike veličine banane. Ovo je period kada počinju da se javljaju prvi ritmični pokreti – sada verovatno osećate lagane udarce, okrete ili poigravanja. Beba razvija sloj masnoće, najviše ispod kože, što pomaže u održavanju toplote tela nakon rođenja. Formiraju se obrve, trepavice i kosa, a koža je pokrivena beličastim slojem koji štiti njenu osetljivu površinu od amnionske tečnosti.
Promene na vašem telu: Vidljive i osetne, ali pozitivne
U 20. nedelji većina trudnica ima vidljiv trudnički stomačić, što često izaziva simpatije i pitanja okoline. Maternica raste iznad pupka i možda ćete primetiti više energije u poređenju sa prvim tromesečjem, ali i dalje mogu biti prisutne blage tegobe. Blago oticanje nogu, pojačan apetit, tamnija linija (linea nigra) na stomaku i pojava strija su sasvim normalni. Promene u pigmentaciji kože, naročito na licu, mogu se javiti zbog pojačanog lučenja hormona.
Najčešći simptomi: Poznati znakovi ovog perioda
Najčešći simptomi ove faze uključuju rast apetita, pojačanu žeđ, češće mokrenje i povremene grčeve u nogama. Moguće je da osećate vrtoglavicu ili slabost zbog nižeg pritiska. Zbog rasta materice, leđa i kukovi mogu biti pod većim opterećenjem, pa se javlja osećaj umora ili bola u donjem delu leđa. Osim toga, osip ili svrab na stomaku su česti, ali bezopasni ukoliko nema dodatnih simptoma.
Saveti za trudnice: Kako sebi olakšati svakodnevicu
Fokusirajte se na izbalansiranu ishranu, bogatu gvožđem, kalcijumom i vitaminima (preporuka je konsultacija sa lekarom o suplementima). Redovno šetajte ili umereno vežbajte – joga za trudnice je odlično rešenje za rasterećenje tela i uma. Hidratacija je vrlo važna, pa nosite flašicu vode svuda sa sobom. Ako primetite jače oticanje, povišenu temperaturu ili glavobolju koja ne prolazi, obratite se svom ginekologu. Pričajte sa partnerom ili prijateljima o svojim osećanjima – pola trudnoće je ozbiljan podvig!
Preporučene kontrole i testovi
Dvadeseta nedelja je idealna za drugi detaljan ultrazvučni pregled, poznat i kao morfologija ploda. Ovaj pregled otkriva kako se razvijaju organi, meri se dužina i proporcije bebine glave, stomaka i udova, proveravaju se srce i moždane komore, kao i položaj posteljice. Ako niste do sada, napravite komplet analize krvi i urina, kako biste bili sigurni da je sve u redu sa vašim zdravljem, nivoom šećera i gvožđa.
Zlatna sredina trudnoće pruža priliku da uživate u svom drugom stanju, ali i da se pripremite za sledeće faze. Svaka trudnica nosi svoj poseban ritam, a redovne kontrole i briga o sebi su najbolji temelj zdravlja i za vas i za bebu. Uživajte u ovom lepom periodu – vaše telo i vaša beba rade zajedno na pripremi za dan kada ćete se konačno upoznati.
Recent Comments