Da li ste znali da u 23. nedelji trudnoće vaša beba već može da čuje vaš glas i zvuke iz spoljašnje sredine? Ova faza je izuzetno uzbudljiva jer dolazi do velikih promena u razvoju ploda, ali i u vašem telu. Sve više osećate pokrete bebe, a simptomi trudnoće poprimaju malo drugačiji oblik nego u ranijim mesecima. Evo šta sve treba da znate o 23. nedelji trudnoće.
Razvoj bebe: čula se bude
Beba sada teži između 500 i 600 grama, a dugačka je oko 28 cm, što je otprilike veličina velikog manga. Razvijaju se kapci, a obrve i trepavice su sada jasno vidljivi. Koža je i dalje tanka i naborana, ali polako počinje da skuplja masno tkivo koje će je dodatno zaštititi. Prema podacima Američkog koledža za akušerstvo i ginekologiju, pluća bebe počinju da proizvode surfaktant, supstancu ključnu za normalno disanje nakon rođenja. Njeni slušni organi su već prilično razvijeni, pa može da registruje otkucaje vašeg srca, zvukove vašeg stomaka, kao i glasove iz okoline.
Promene na vašem telu
Ovo je period kada mnoge trudnice primećuju intenzivniji rast stomaka. Možete osetiti napetost kože, svrab ili pojavu strija, posebno na stomaku i dojkama. Cirkulacija krvi je ubrzana, što ponekad dovodi do otečenih zglobova, posebno pred kraj dana. Takođe, zbog hormona relaksina ligamenti postaju elastičniji, što može izazvati povremene bolove u leđima i karlici. Grudi postaju veće i mogu početi da luče kolostrum, prvo mleko.
Uobičajeni simptomi
Osim fizičkih promena u telu, možete se susresti sa pojačanim apetitom, ali i žgaravicom i probavnim smetnjama zbog pritiska materice na želudac. Učestalo mokrenje i problemi sa snom su učestali, dok blago krvarenje desni nije neuobičajeno zbog povećane osetljivosti krvnih sudova. Neke žene osećaju lažne kontrakcije – Braxton Hicks kontrakcije – koje su kratke i neredovne. Ako primetite bilo kakav neobičan bol ili krvarenje, obavezno se javite svom ginekologu.
Praktični saveti za ovu nedelju
Hidratacija je ključna: pijte dovoljno vode kako biste smanjili oticanje i poboljšali opšte stanje. Nosite udobnu i prozračnu odeću, a po potrebi koristite jastuke za trudnice tokom spavanja. Redovno mažite stomak i grudi hidratantnim kremama protiv strija. Lagane šetnje i vežbe prilagođene trudnicama mogu znatno umanjiti bolove u leđima i poboljšati raspoloženje. Pratite težinu, ali izbegavajte rigorozne dijete. U ishranu uključite namirnice bogate vlaknima, vitaminima i mineralima.
Preporučeni pregledi i testiranja
U 23. nedelji može vam biti zakazan drugi rutinski ultrazvuk. Tom prilikom lekar proverava rast i razvoj bebe, položaj placente i količinu plodove vode. Ako imate faktore rizika, moguće je testiranje na gestacijski dijabetes, kao i redovne analize krvi i urina. Posavetujte se sa svojim ginekologom o suplementima gvožđa, vitamina D i folne kiseline.
Iskustva pokazuju da je redovno informisanje i otvorena komunikacija sa zdravstvenim radnicima ključ uspešne trudnoće. Svaka trudnoća je posebna i individualna, pa pažljivo slušajte signale svog tela i ne ustručavajte se da postavljate pitanja. Uživajte u ovom divnom periodu, osluškujte pokrete svog mališana i pripremajte se za još uzbudljivije nedelje koje dolaze.
Recent Comments