Priprema za veliki susret
Ulazite u osmu nedelju trećeg tromesečja – vaša trudnoća ulazi u završnu fazu i svakim danom ste sve bliže trenutku kada ćete upoznati svoju bebu. Ovaj period donosi uzbuđenje, ali i brojne telesne i emocionalne promene.
Razvoj bebe: finiš se približava
U 33. nedelji trudnoće, vaša beba je teška oko 2.000 grama i dugačka oko 43-44 centimetra – veličina ananasa. Fetus nastavlja da dobija na težini, a masne naslage ispod kože pomažu joj da reguliše telesnu temperaturu nakon rođenja. Mozak se ubrzano razvija, a kosti postaju sve čvršće, osim lobanje, koja ostaje mekana da bi olakšala prolazak kroz porođajni kanal. Pluća još sazrevaju, ali sve više surfaktanta – supstance koja omogućava da pluća funkcionišu samostalno – čini ih spremnijim za prve udahne.
Promene na vašem telu: dodatno opterećenje i novi izazovi
Sada sigurno osećate kako vam se rasteže i poslednji deo garderobe. Materica dospeva visoko ispod grudnog koša, pritisak na bešiku je sve veći, a hod može postati nesiguran zbog promene težišta tela. Edemi (oticanje nogu i zglobova), grčevi u nogama, naduti stomak i kratak dah su česti saputnici ovog perioda. Hormoni utiču na rast kose i noktiju, ali mogu dovesti i do nesanice, pojačanih snova i čestih promena raspoloženja.
Uobičajeni simptomi: znaci da ste na pravom putu
Osim gore navedenih tegoba, u 33. nedelji se mogu javiti Braxton Hicks kontrakcije – bezbolne ili blago nelagodne kontrakcije, poznate i kao “pripremni trudovi”. Ove kontrakcije ne izazivaju otvaranje grlića materice, ali vas mogu uznemiriti. Zapušenje nosa i krvarenje desni su česti zbog pojačane prokrvljenosti sluzokože. Ukoliko primetite pojačan vaginalni sekret, to je često normalno, ali u slučaju neprijatnog mirisa, svraba ili peckanja, obavezno konsultujte lekara.
Saveti za vas: olakšajte sebi poslednji trimestar
Odmor i spavanje su prioritet, ali se trudite da budete fizički aktivni – lagane šetnje ili prenatalna joga mogu pomoći u smanjenju otoka i očuvanju cirkulacije. Jedite češće, ali manje obroke da biste predupredili gorušicu. Ruke i noge držite iznad nivoa srca kad god je moguće radi smanjenja otoka. Razmislite o vežbama disanja i opuštanja koje mogu pomoći na porođaju. Počnite da planirate šta ćete nositi u bolnicu i razgovarajte sa partnerom o željama u vezi sa porođajem. Ne zaboravite: hidratacija, vitamini, relaksacija – to su vaši najbolji saveznici sada.
Preporučeni pregledi i testovi: brinite o sebi i bebi
U ovoj fazi, ginekolog može zakazati ultrazvučni pregled za procenu rasta i položaja bebe, kao i količine plodove vode. Kontrolišu se i krvni pritisak, težina, analiza urina, a ukoliko je potreban dodatni nadzor (zbog komplikacija kao što su gestacijski dijabetes ili povišen pritisak), radiće se i CTG monitorisanje rada srca bebe, ili dodatne laboratorijske analize. Važno je da obavestite lekara o svim simptomima, posebno ako primetite nagli otok, jake glavobolje, bol u stomaku ili promene vida, jer to mogu biti znaci preeklampsije.
Završnica trudnoće je vreme kada svaka pažnja telu i psihi ima dvostruki značaj – za vas i vaše nerođeno dete. Iskoristite ovu nedelju za pripreme, osluškujte svoje telo i uživajte u iščekivanju najveće životne radosti. Preporuka: konsultujte se uvek sa svojim izabranim ginekologom i pouzdanim izvorima informacija.
Recent Comments