Vaše telo i beba su spremni za poslednji sprint
Došli ste do 35. nedelje trudnoće – perioda kada je sve bliži susret sa vašom bebom. Iako se čini da je devet meseci dugačak put, sada ste u završnoj deonici, a svaka promena i simptom koju osećate ima posebnu svrhu za vas i vašeg budućeg mališana.
Razvoj bebe: Priprema za prvi susret sa svetom
U 35. nedelji vaša beba teži oko 2,4 do 2,6 kilograma i dugačka je oko 46 centimetara, prema podacima Američkog koledža za ginekologiju i akušerstvo. Svi njeni organi su skoro potpuno formirani. Pluća i nervni sistem završavaju ključne faze razvoja, čime se povećava šansa za dobar start u slučaju ranijeg porođaja. Beba ovih dana vežba disanje gutanjem amnionske tečnosti, a sloj masnoće se sve više taloži ispod kože kako bi pomogao u održavanju telesne temperature nakon rođenja. Osim toga, u ovoj fazi, beba zauzima svoj konačni položaj, najčešće glavicom prema dole, što je idealno za porođaj.
Promene na vašem telu: Težina, pritisak i “lažne” kontrakcije
Možda primećujete sve veći umor i zadihanost – vaša materica je sada čak 15 puta teža nego na početku trudnoće i snažno pritiska okolne organe, posebno bešiku. Mnoge trudnice u ovom periodu osećaju zamor, pojačanu potrebu za mokrenjem i učestale, ali bezbolne kontrakcije poznate kao Braxton-Hicksove. Takođe, uobičajeni su i oticanje stopala, gležnjeva i ruku, kao i pojava varikoznih vena.
Najčešći simptomi u 35. nedelji
Kontrakcije – razliku između Braxton-Hicksovih i pravih, bolnijih kontrakcija treba prepoznati; ako su učestale i intenziviraju se sa vremenom, kontaktirajte lekara. Problemi sa spavanjem – učestalo mokrenje i nelagodnost otežavaju kvalitetan noćni odmor. Gorušica i problemi sa varenjem – materica pritiska želudac, što može pogoršati ove simptome. Promene na koži – svrab, pojava strija ili tamnije linije između pubične kosti i pupka (linea nigra).
Praktični saveti: Ono što možete uraditi za sebe
Pokušajte s češćim, ali manjim obrocima kako biste ublažili gorušicu. Odmarajte kad god osetite potrebu – telo ulaže ogroman napor, dozvoljeno vam je da usporite tempo. Radite vežbe disanja i opuštanja, što može koristiti i pri porođaju. Pripremajte torbu za porodilište – sada je pravi trenutak da sve neophodno bude spremno. Razgovarajte s partnerom ili podrškom oko plana porođaja i logistike kada dođe veliki trenutak.
Preporučeni pregledi i testovi
Očekujte redovan ginekološki pregled – vaš lekar će proveriti krvni pritisak, prisustvo edema, težinu i postavljati pitanja o kontrakcijama ili drugim simptomima. Između 35. i 37. nedelje često se radi test na streptokoke grupe B (GBS), bakteriju koja može izazvati infekcije kod novorođenčeta, prema smernicama Svetske zdravstvene organizacije. Ako imate specifične rizične faktore, dodatni ultrazvučni pregledi mogu biti preporučeni radi procene položaja bebe i procene količine plodove vode.
Bliži se trenutak kada ćete upoznati svoje dete. Slušajte svoje telo, pratite znake i ne ustručavajte se da se obratite lekaru za svaki nejasan simptom. Svaka trudnoća je posebna, a vi ste na pragu najlepšeg poglavlja u životu. Koristite ove poslednje nedelje za odmor, pripremu – i uživanje u uzbuđenju koje nosi iščekivanje nove porodice.
Recent Comments